Esse regime para casamento está mudando vidas | Confira

Está de olho naquele vestido dos sonhos? Todavia, não está em seus melhores dias corporais.

Como a maioria das noivas, você está em uma missão para emagrecer, tonificar e ficar com boa aparência no dia mais importante de sua vida.

Mas com tantas dietas, regimes milagrosos, você deve-se indagar. Qual escolher? Irei lhe ajudar nesse quesito, e te recomendar aquele que está mudando vidas de milhões de pessoas, confira.

O tão famoso regime, é o Regime Low carb (dieta low carb)

Esse regime é de bastante eficiência para proporcionar o tão desejado emagrecimento.

Pois o metabolismo passa a funcionar muito melhor com o aumento das doses de proteínas e da “boa” gordura na alimentação.

Tudo bem, mas por onde devo começar?

Para começar praticar essa dieta, precisa-se basicamente retirar os carboidratos simples de suas refeições, tais como: açúcar, farinha branca, arroz branco, refris…

A quantidade de carboidratos que deve ser eliminada de sua alimentações varia de acordo com seu metabolismo.

Antes de prosseguirmos, entenda o que é Carboidratos. – Regimes para casamento

O carboidrato nada mais é, do que o combustível da célula. A partir dos carboidratos, a célula irá obter energia, o ATP.

Os carboidratos possuem não só função energética, mas também estrutural e de comunicação celular.

Podemos encontrar diversos nomes para nos relacionar aos carboidratos, tais como: Açúcares, glicídios, hidrato de carbono.

O estudo dos carboidratos é muito mais profundo, mas basta entendermos isso por enquanto.

Como reduzindo o consumo de carboidratos irei perder peso? – Regimes para casamento

Nosso organismo precisa de energia para funcionar, esse energia é obtida por intermédio dos carboidratos.

Se consumo poucos carboidratos, o meu organismo irá buscar mais energia nas

reservas que tenho de glicose, o glicogênio. Todavia, essa reserva dura no máximo um dia.

Posteriormente, ele irá obter mais energia por intermédio das gorduras, os lipídeos.

Consequentemente, você emagrecerá.

O que devo consumir? – Regimes para casamento

Alguns alimentos permitidos:

  • Frutas, verduras e legumes;
    Carne, frango e peixes;
    Queijos;
    Ovos;
    Azeite, óleo de coco e manteiga;
    Nozes, amêndoas, avelãs, castanha-do-pará;
    Sementes em geral, como chia, linhaça, girassol e gergelim;
    Café e chás sem açúcar;

Alimentos proibidos:

  • Açúcar: incluindo alimentos como refrigerantes, sucos de fruta, adoçantes, doces, sorvetes, bolos e biscoitos;
    Cereais, como trigo, cevada ou centeio, e alimentos como o pão, biscoitos, salgados, torradas;
    Gorduras trans: batata frita embalada, comida pronta congelada, margarinas;
    Carnes: presunto, peito de peru, salsicha, linguiça, salame, mortadela, bacon;
    Outros: arroz branco, macarrão branco, farofa, tapioca e cuscuz.

Existe vários artigos que irão lhe ajudar se aprofundar muito mais nessa dieta.

Todavia, lembre-se: Consumir menos e queimar mais, esse é o raciocínio.

Confira alguns dos muitos benefícios:

  • Mais saciedade
    Controla a diabetes
    Melhore o funcionamento do intestino
    Controla os níveis de colesterol

Essa dieta é recomendada fazer com alguns meses de antecedência, dependendo do foco, o resultado poderá demorar um pouco.

E essas são nossas dicas de hoje. A principal e mais eficaz é a primeira, utilize a segunda de mãos dadas com a primeira que o resultado virá com certeza.

Portanto, diminua os carboidratos e no fim do dia assista alguns filmezinhos de terror, sucesso garantido!

Abraços, boa sorte!

 

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